Zwangerschapsyoga

Tijdens je zwangerschap veranderen er heel wat aspecten in je lichaam en in je leven. Een wonder wordt gecreëerd. Het ideale moment om hier bewust mee om te gaan via zwangerschapsyoga. Je leert je lichaam beter kennen, je staat even stil bij de veranderingen en alle gevoelens en gedachten van het moment om van hieruit een keuze te maken: wat wil ik nu echt?!

Niet enkel de houdingen die in de les aan bod komen verstevigen je spieren en je conditie in de voorbereiding op het dragen en het baren van je kind, ook bewust ademhaling, visualisatie en een geboorteplan komen aan bod.

Door bewuste ademhaling zakt je energie in je lichaam en wordt je  naar het hier en nu gebracht. Juist wat je nodige hebt tijdens je zwangerschap en zeker tijdens je arbeid. Met de ademhaling zak je in je lichaam en voel je, ervaar je. Je leert voelen wat ademhaling allemaal kan doen en betekenen voor jou specifiek en voor de groeiende baby in jou!

Leer elkaar beetje bij beetje kennen in liefde, veiligheid en vertrouwen.

Praktisch

Terug naar het overzicht