Ontspanningsyoga

Onspanningsyoga is de meest zachte manier van yoga. Er is veel aandacht voor je ademhaling en verschillende ademhalingsoefeningen komen dan ook aan bod. Er is ruimte om te delen met elkaar doordat we werken in kleine groepjes. Je zal merken dat de energie die vrijkomt iets betekent voor je . We zijn een continue spiegel voor elkaar in deze les. Als afsluiting is er een langere geleide meditatie die je helpt om blokkades op te lossen doordat je blokkades hebt losgemaakt tijdens de les. Ontspannen vanuit een open geest en lichaam, kijken, voelen en luisteren naar jezelf is de sleutel van deze les.

Deze les duurt maxiuum 1,5 tot 2 uur.

Praktisch

Terug naar het overzicht